九大方法装饰你的卧室 卧室变身有助安稳睡眠(图)

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3.放松所有器官。结束了一天的工作后我们要想办法来放松自己的精神。可以准备一杯清水，加点薄荷叶或者是柠檬片。要选择自己喜欢的质地的床上用品。可以选择一些纯天然的蜡烛香薰，薰衣草的味道有助于放松和睡眠，但是你喜欢的味道才是的选择。

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选择一幅可以振奋人心的画作放在你早晨睁开眼就能看见的地方，也可以放一个大镜子显得空间更大。在床头柜上放上大瓶鲜花。花时间收拾好胡乱摆放的脏衣服，保持房间的整洁。如果入睡困难，可以尝试听一些舒缓的轻音乐，或者使用白噪声机，降低街道上噪声的干扰。